60岁大叔晚上睡不着觉，心态也差，怎么办？-烟台市失眠症推荐专家

我是一个60岁的男人，最近几个月来，晚上总是睡不着觉。心态也变得越来越差，特别敏感，总是担心这担心那。有时候甚至会因为一些小事而大发脾气，家人都很担心我。更糟糕的是，连中午也睡不着了，这让我感到非常疲惫和沮丧。

我开始怀疑自己是不是进入了更年期，于是决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位专业的医生。医生告诉我，我的情况可能是由于心态不好、心身不能放松导致的入睡困难。医生建议我首先要调整好心态，坚强自信，多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流，尤其是交流我焦虑抑郁的情况。同时，医生还推荐我吃一些药物来改善睡眠质量，包括枣仁安神颗粒或安神补脑液。如果必要，还可以吃佐匹克隆促进入睡，吃阿普唑仑延长睡眠时间。医生还提醒我，虽然我有心脏病、高血压和糖尿病等基础疾病，但这些药物都可以和安神补脑液一起使用。

听了医生的建议，我开始积极调整自己的心态，并且按照医生的指示服用药物。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，心态也变得更加平稳了。现在，我再也不会因为一些小事而大发脾气，家人也都松了一口气。感谢京东互联网医院和那位专业的医生，让我重新找回了健康和快乐。