后脑勺和侧面出现一厘米直径的头发秃斑，怎么办？-成都市斑秃推荐专家

我从来没有想过自己会遇到这种尴尬的情况。一个普通的早晨，当我照镜子时，发现后脑勺有一块头发秃了，大概一厘米直径，侧面也有一块有一点。起初我并没有太在意，认为可能是压力大或者营养不良导致的。但是随着时间的推移，这个问题变得越来越严重，我开始感到焦虑和自卑。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括改变饮食习惯、使用各种洗发水和护发素，甚至尝试了一些传统的中药治疗。然而，所有的努力都没有取得明显的效果。我的心情越来越低落，开始影响到我的日常生活和工作。

在一个偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态，我决定在这里寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状，并上传了相应的图片。医生很快就给出了诊断结果：斑秃。

医生告诉我，斑秃的病因不明，会有一定自愈性。但是，为了加速恢复过程，需要注意饮食和生活习惯。头发的主要成份是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白、B族维生素、多吃芝麻、枸杞类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠。医生还推荐了一些涂抹的药物，帮助刺激毛囊生长。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。经过一段时间的努力，我的头发逐渐恢复了生机。现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康和生活。