经常便秘怎么办？-沈阳市脾虚便秘推荐专家

我从小就有便秘的毛病，随着年龄的增长，情况越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，需要花费大量的时间和精力。最近，情况变得更加糟糕，我经常一周才大便一次，甚至有时候两周才有一次。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解便秘，包括增加水果和蔬菜的摄入、多喝水、进行适量的运动等，但都没有明显的效果。后来，我听说了乳果糖可以帮助改善便秘，于是就去药店买了一些。然而，吃了乳果糖后，我却出现了头晕的症状，非常不舒服。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过互联网医院进行了图文问诊。医生建议我完善肠镜检查，以排除其他可能的疾病。同时，医生也提醒我要规律饮食，避免吃太多油腻和辛辣的食物。由于我计划要孩子，医生特别强调了不能乱用药物，需要整体调理一下身体。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食和生活习惯。虽然过程中遇到了一些困难和挫折，但我坚持了下来。现在，我的便秘情况已经有所改善，虽然还不能说完全正常，但至少我不再像以前那样痛苦和焦虑了。