我总是紧张心慌，注意力不集中，记性力差，头有紧绷感，怎么办？-安阳市心脾两虚推荐专家

我总是紧张心慌，注意力不集中，记性力差，头有紧绷感，怎么办？这是我最近经常问自己的问题。每天早上醒来，嘴巴苦涩，胃里发热，甚至有时候会吐苦水。晚上睡觉时，出虚汗，做梦，第二天起来，感觉疲惫不堪，做什么事都力不从心，注意力不集中。头部总是昏昏沉沉的，像带了一个箍一样，紧绷绷的。这些症状让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过与医生的在线交流，我了解到我的症状可能与脾胃虚弱有关。医生建议我拍摄舌苔照片，并询问了我的饮食习惯、月经情况、是否有妇科疾病等问题。最终，医生诊断我为心脾两虚，气血不足，脾虚湿盛，湿气蒙蔽了头部，导致头部不舒服。医生开了一周的中药颗粒剂，免煎的，携带也方便，直接开水冲服就可以了。一天两次，一次一包。医生还提醒我，注意颗粒剂的品质和含量，为了用药安全和保证效果起见，一定不要自行拿着处方，随便去外面的药店买药。

在服用中药的同时，医生也给了我一些调理要点。首先，要保持良好的饮食习惯，多吃热食，少吃冷食。其次，需要适当锻炼，增强体质。再次，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。最后，定期复诊，跟踪治疗效果。

通过这次在线问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也感受到了互联网医院的便捷和高效。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。