睡眠质量差，老做梦，尿黄，舌头有裂纹，怎么办？-邯郸市脾胃虚弱、湿气重、内热和心神不宁推荐专家

我曾经是一个夜晚都无法安睡的人。每天晚上，2点到3点之间，我总是会被噩梦惊醒，无法再次入睡。即使在白天，我也总是感到疲惫不堪，精神萎靡。更糟糕的是，我的小便发黄，舌头中间有裂纹，这些症状让我感到非常不适和担忧。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括改变作息时间、减少咖啡因摄入、甚至尝试一些安眠药。但是，所有这些方法都没有起到明显的效果。我的情况越来越糟，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医专家进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌苔和脉象进行了诊断。最终，医生告诉我，我患有脾胃虚弱、湿气重、内热和心神不宁的症状。这些症状导致了我的睡眠质量差、老做梦、尿黄和舌头有裂纹等问题。

医生开了一周的中药处方，指导我如何正确服用。同时，医生还建议我在日常生活中注意饮食和休息，避免辛辣刺激性食物和过度油腻的食物，适当运动，戒烟限酒。经过一周的治疗和生活方式调整，我的症状明显改善，睡眠质量也得到了很大的提升。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的便捷性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院和那位中医专家的帮助。