更年期焦虑心烦，如何缓解？-武汉市更年期焦虑心烦推荐专家

我是一名45岁的女性，最近总是感到焦虑和心烦。每天早上醒来，我就开始担心一天的工作和家务事。晚上睡觉前，我又会开始担心明天的事情。这种状态持续了好几个月，让我感到非常疲惫和无助。

我知道自己正在经历更年期，但我从未想过这会影响我的情绪和日常生活。直到有一天，我在网上搜索“更年期焦虑心烦如何缓解”，才发现自己并不是唯一一个经历这种情况的人。

我决定尝试在线问诊，希望能找到一些解决方案。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位精神科医生。医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的健康史和生活习惯。然后，他建议我服用一些中药来调理肝郁和肾阳虚，并给了我一些生活上的建议，例如保持规律的作息时间、进行适当的运动和放松技巧等。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的情绪逐渐稳定下来，焦虑和心烦的感觉也减轻了很多。现在，我已经可以更好地应对生活中的压力和挑战了。