24岁，7年手淫史，尿急尿痛尿不尽，阳痿早泄，如何调理？-杨浦区肾虚推荐专家

我，一个24岁的年轻人，最近陷入了深深的困扰。七年的手淫史，导致我现在面临着一系列的健康问题。尿急、尿痛、尿不尽，阳痿早泄，时间特别快，频繁遗精，失眠多梦，大便不成型，脸色发黄头发爱出油，特别容易疲累，乏力，感觉很虚一样，整个人瘦肉，还有手心出汗，手脚冰凉，冬天最明显。这些症状让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作。

我开始四处寻求帮助，去过多家医院，做过各种检查，但都没有找到有效的解决方案。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的问题可能是肾虚引起的，需要采取中西医结合的治疗方法。医生为我开了四种药，分别是前列舒胶囊、补天灵片、三鞭胶囊和5mg的他达拉非片，并详细指导了我如何服用和注意事项。

在服用药物的同时，医生还给了我一些建议，包括避免过度手淫及频繁性生活，清淡饮食，尽量减少饮酒，油腻，辛辣刺激性的食物及豆制品等雌激素含量高的食物的摄入，有肥胖注意减肥，记住如果性生活产生问题的话，不要接着一直尝试，也不要太焦虑，要休养几天后，等心情舒畅的时候再尝试。强腰健肾，加强腰背肌肉，盆底肌肉群（PC肌）锻炼。如每日做双拳搓腰，提肛运动等方法，以加强盆底肌群的锻炼，加强射精控制力，可做慢跑，游泳等全身有氧运动，增强耐力，修炼太极拳，站桩功，蹲马步飞燕式等增加腰背肌锻炼的，也可以自行搜索锻炼方法，网上有很多方法及视频。

我按照医生的建议，认真服用药物，并且调整了自己的生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。尿急、尿痛、尿不尽的症状减轻了，阳痿早泄的时间也延长了，整个人感觉精神焕发，精力充沛。这个经历让我深刻体会到，线上问诊的便捷性和有效性，也让我对自己的健康有了更深的认识和重视。