我总是担心自己得了艾滋病，怎么办？-无锡市焦虑症推荐专家

我总是担心自己得了艾滋病，怎么办？这个问题困扰了我很久。每当我看到网上关于艾滋病的信息，我的心就开始狂跳，仿佛自己已经被感染了一样。即使我知道自己没有高危行为，但这种恐惧感总是挥之不去。

我曾经去看过皮肤科医生，医生告诉我我没有问题，但我还是无法释怀。每天我都会花费大量时间在网上搜索相关信息，试图找到一些安慰自己的证据。然而，这种行为只会让我更加焦虑和恐惧。

直到有一天，我在京东互联网医院上遇到了医生。医生非常耐心地听我讲述我的问题，并进行了一系列的评估和测试。最终，医生告诉我我没有艾滋病，但我需要面对和处理我的焦虑情绪。

医生建议我进行心理咨询，并推荐了一些药物来帮助我缓解焦虑。同时，医生也教我一些放松技巧和生活方式的调整方法。通过这些努力，我逐渐学会了如何控制自己的恐惧和焦虑，重新找回了生活的平衡和快乐。