我担心在医院打针时被感染，医生说没事，但我还是很焦虑-河源市艾滋病伴病毒感染推荐专家

我曾经在一次打针后陷入了深深的恐惧中。护士在给我打针前捡起了地上的东西，这让我开始担心自己是否会被感染什么病毒。尽管医生一再告诉我没有风险，但我还是无法摆脱这种焦虑感。每天我都在想象自己被感染的各种可能，甚至开始自我诊断，搜索各种长尾词来寻找答案。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我无法呼吸。

我决定去看心理医生，希望能够找到一些解决办法。心理医生告诉我，这种恐惧感源于我对未知的恐惧和对健康的过度关注。她建议我通过锻炼、阅读和社交来转移注意力，并且要学会接受一些不确定性。经过一段时间的努力，我终于能够从这种恐惧中解脱出来，重新找回生活的乐趣。