手淫过度引起的腰疼头晕，医生开了中成药，生活上也要注意调整-郑州市脾肾阳虚证推荐专家

我从来没有想过，自己会因为手淫过度而陷入如此窘迫的境地。起初只是偶尔的腰疼和头晕，没太在意。但随着时间的推移，这些症状越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。每当我试图集中精力时，头晕和乏力总是让我分心。更糟糕的是，我的性生活也受到了影响，勃起不坚和早泄成为了常态。我开始感到焦虑和沮丧，担心自己的健康问题会影响到我的人生大事。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了河南省人民医院的生殖男科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照以便进行中医辩证。经过一番分析，医生告诉我我患有脾肾阳虚，湿浊内蕴，郁久化热的病症，并开具了相应的中成药处方。

除了药物治疗，医生还给了我一些建议。首先要降低手淫频率，注意卫生；其次要避免辛辣生冷食物，少抽烟喝酒；再者要多运动，做一些有氧运动，比如慢跑，提肛运动。医生还强调了规律性生活的重要性，避免过度性刺激。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了关键作用。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会进行一段时间的慢跑和提肛锻炼；晚上则会避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，我也开始注意饮食，尽量避免辛辣刺激的食物。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，性生活也恢复了正常。现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。