脚踝骨折后半年了，活动受限怎么办？-合肥市踝关节骨折推荐专家

我从小就很活泼，喜欢运动。今年六月中旬，我在一次篮球比赛中不幸脚踝骨折，胫腓分离。经过三个月的固定钢钉治疗，九月二十四号取了钢钉。然而，取完钢钉后半月才开始锻炼，导致现在半年过去了，我的脚踝活动度仍然很低，蹲不下去，活动受限。每天锻炼完后能半蹲下去，但睡一晚上之后又硬了，需要重新锻炼。锻炼过劲了还会疼。这种情况让我感到非常窘迫和焦急，担心自己永远无法恢复正常。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系到了骨科医生医生。医生非常耐心地听完了我的情况，并建议我多用温盐水泡脚，每次15分钟以上，一天三次。同时，医生还推荐我去康复科治疗，并强调了坚持加强踝泵训练的重要性。医生还提醒我避免久坐久站、剧烈运动、长时间持续深蹲和爬楼爬山，注意保暖，并加强踝泵功能锻炼。医生的话让我感到很安心，我决定按照医生的建议进行治疗。

一个月后，我再次联系了医生。经过坚持不懈的锻炼和治疗，我的脚踝活动度有了明显的改善。虽然还不能像正常人一样勾脚，但我已经可以蹲下了。医生告诉我，这是正常的恢复过程，需要耐心等待。医生还建议我继续坚持锻炼和治疗，并保持良好的心态。听完医生的话，我感到非常感激和满意，决定给医生一个满意的好评。