我最近掉头发严重，可能跟熬夜、抽烟、压力大有关，想问问医生怎么办？-西安市脱发推荐专家

我曾经是一个活泼开朗的女孩，但自从我开始掉头发后，我的生活就像被打乱了节奏。每天早上醒来，枕头上总是有一大把的头发；洗头时，水槽里也总是漂浮着一层头发；梳头时，头发更是掉得厉害。这种情况让我非常焦虑和自卑，甚至开始避免社交活动，生怕别人看到我的头发问题。

我知道自己的生活习惯可能是导致脱发的原因之一。我经常熬夜，抽烟，喝酒，长期对着电脑工作，压力也很大。家里亲戚中也有类似的情况，例如大伯他们头发发顶秃，爸爸的头发也稀少了。这些都让我更加担心自己的头发问题。

我曾经在小红书上看到很多人用米诺地尔治疗脱发，于是也想尝试一下。但我并不知道该如何使用，或者是否适合我。于是我决定寻求专业医生的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

医生详细询问了我的情况，并给出了治疗方案。首先，口服养血生发胶囊一天两次，一次四粒；其次，外用米诺地尔酊，一天两次，一次7喷，喷到头发少的部位；最后，配合酮康唑洗发液一周两到三次治疗。同时，医生也提醒我要注意休息，清淡饮食，少吃辛辣刺激和油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，少熬夜，少抽烟喝酒，尽量不要长期玩电脑游戏，刷抖音，看快手。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我还有些担心和不适应，但随着时间的推移，我发现自己的头发开始有所改善。头皮不再痒，头皮屑也减少了，发缝也变得不那么宽了。最重要的是，我重新找回了自信，开始享受生活。