乳腺囊肿和增生引起的疼痛该怎么办？-成都市乳腺增生及增生结节、囊肿推荐专家

我从小就有乳腺增生的问题，经常在月经前后感到双乳胀痛不适。去年检查发现了一个小囊肿，医生开了消乳散结胶囊给我吃，但我并没有感觉到明显的改善。最近几个月，我的月经量也变少了，情绪波动大，容易生气，消瘦，心慌。这些症状让我非常焦虑和担忧，于是我来到京东互联网医院寻求帮助。

医生详细询问了我的症状和病史，并告诉我乳腺增生及增生结节、囊肿是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关，症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。医生建议我口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结，并且要注意平时的饮食及生活、情绪上调整，保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，避免过度劳累及熬夜，尽量避免辛辣刺激食品及油炸食品。同时，医生还建议我每天做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环，对颈肩腰都有好处。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案，并且注意了生活和情绪的调节。几个月后，我的症状明显改善，月经量也恢复正常，情绪也变得稳定了。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性，也感谢医生的耐心解答和指导。