高血压怎么办？医生建议吃药、减肥和调整饮食运动-珠海市高血压推荐专家

我从来没有想过，自己也会成为高血压的患者。记得那天早晨，我起床后感觉头晕目眩，心跳加速，手脚发麻。慌乱中，我拿出血压计，结果显示高压150，低压95。我知道这不是一个好兆头，于是赶紧联系了京东互联网医院的医生。

医生很快回应了我，详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到自己的体重超标，饮食不规律，缺乏运动，这些都是导致高血压的主要原因。医生建议我立即开始调整生活方式，包括减肥、合理饮食和适量运动，并且可能需要服用降压药物。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晨，我都会测量血压，记录下来。同时，我也开始控制饮食，少吃油腻和高盐的食物，多吃蔬菜和水果。每周至少进行三次有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。这些改变虽然不容易，但我知道这是为了我的健康。

经过一段时间的努力，我的血压逐渐稳定下来，体重也减轻了不少。医生告诉我，高血压是一种慢性病，需要长期管理和治疗。我深知这一点，所以我会继续坚持健康的生活方式，定期复诊，确保自己的血压始终在正常范围内。