我记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我手中的鱼跃血压计。63岁的我,最近总是感觉头晕目眩,心跳加速,仿佛随时都可能倒下。于是,我决定测一测自己的血压。
当数字显示在屏幕上时,我的心跳更快了:145/92mmHg。这个数字远超了我所知道的正常范围。我开始感到一阵窒息的恐惧,仿佛整个世界都在我周围崩塌。
我急忙打开京东互联网医院的APP,寻求专业的医疗帮助。很快,一位名叫**的医生接待了我。他的声音温和而专业,给了我一丝安慰。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的话语像一股清泉,缓解了我的紧张情绪。
我向他描述了我的症状和血压读数。他告诉我,正常的血压范围应该小于140/90mmHg,心率在60-100次每分钟之间。我的血压已经超出了正常范围,需要及时采取措施。
我问他,是否需要吃降压药。他建议我可以口服降压药,也可以改善生活方式。改善生活方式?我心想,这听起来像是一种不切实际的建议。但是,医生**的解释让我改变了想法。
他告诉我,低盐低脂饮食,戒烟酒,控制体重,保证充足睡眠,这些都是可以帮助我降低血压的生活方式改变。我开始意识到,我的生活习惯可能是导致高血压的原因之一。
在医生**的指导下,我开始了我的健康改善之旅。我减少了盐和油的摄入,戒掉了烟酒,控制了体重,并且每天晚上都保证有足够的睡眠。同时,我也定期测量自己的血压,并且每年都去三甲医院心内科校对我的血压计。
几个月后,当我再次测量自己的血压时,数字已经回到了正常范围内。我感到无比的欣慰和感激。医生**的建议和指导,帮助我成功地控制了高血压,重获了健康。
现在,我想问问大家,有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能及时采取措施,保护自己的健康。毕竟,健康是最宝贵的财富。