我有多囊，想减肥，怎么吃？-多囊卵巢综合征推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑。最近，我发现自己的体重开始上升，医生告诉我这是因为多囊卵巢综合症引起的。为了控制体重，我开始尝试各种减肥方法，但效果并不理想。今天，我决定在京东互联网医院寻求专业的营养科医生的帮助。

我打开京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“我有多囊，想减肥，怎么吃？”很快，一位名叫李医生的营养科医生接待了我。我们开始了视频问诊。

李医生首先询问了我的身高和体重，然后详细了解了我的饮食习惯和运动情况。我告诉她，我每天早上吃得很丰盛，中午和晚上基本上不吃，改为吃水果。李医生听完后，建议我适当调整饮食，增加蛋白质和蔬菜的摄入，并减少高能量食物的摄入。她还提醒我要多运动，尤其是有氧运动和抗阻运动。

在我们的对话中，李医生还分享了一些非常实用的饮食建议。比如，她建议我每天早上吃鸡蛋、玉米、豆浆或牛奶，配合一些蔬菜；中午可以吃一个叶菜，一个优质蛋白质食物，比如豆腐、鱼虾等或者里脊，然后配合主食，主食可以适当选择一些粗杂粮混合。李医生还强调了每顿都要有蛋白质补充的重要性，并推荐了一些低糖的水果和蔬菜。

我对李医生的建议感到非常满意。她的专业知识和亲切的态度让我感到很安心。我决定按照她的建议来调整我的饮食和生活习惯，希望能够有效地控制体重，改善自己的健康状况。

在结束问诊之前，李医生再次强调了健康的重要性，并鼓励我要及时就医，不要忽视身体的信号。她的话语深深地触动了我，我决定从现在开始更加关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同走向健康的道路！