想增重但体重不长，医生教我怎么吃才能胖起来？-南昌市脾虚证推荐专家

我总是羡慕那些能吃能睡、体型匀称的朋友。相比之下，我的体重就像一只顽皮的猫，总是徘徊在118磅左右，怎么也长不上去。身高170厘米的我，简直就是一根竹竿。每次看到镜子里的自己，总会有一种莫名的失落感。

这次，我决定不再逃避，勇敢地面对这个问题。于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生接待了我，开始了我们的咨询。

“你好，我是**医生，将由我为您提供医疗咨询帮助，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生温柔的声音传来，给了我一丝安慰。

我深吸一口气，开始了我的叙述：“我想增重，可是体重一直没增加。”

医生问我具体的身高体重，我如实回答：“身高170，体重118。”

“从小到大就是这种偏瘦的体质吗？”医生继续追问。

我点了点头：“算是吧，一直都瘦，吃不胖，是不是因为我不吃肥肉的原因？”

医生解释说：“这个和个人体质有关系。家里面的人都是偏瘦吗？”

我回忆了一下：“差不多吧。”

医生告诉我：“那这个和家族体质基因有关，就像有些家庭肥胖的比较多一样。您要增重，建议少食多餐，多吃营养丰富和易吸收的食物，荤素搭配，营养均衡。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油等。牛肉、鸡胸肉这类富含蛋白质的对于增重也是比较好的。”

我听得很认真，但还是有疑问：“医生，你能给我讲讲那些瘦人是永远吃不胖的原因？”

医生耐心地解释：“中医讲体质，西医讲遗传，也就是通俗说的基因了。中医就是胃肠功能弱，对营养吸收功能不强。”

我有些沮丧：“我是这样的，每天新陈代谢正常，定时定点，每天严格要求自己喝水达标。”

医生安慰我：“喝水对增重没有效果。增重要增加蛋白质的摄入。”

我仍然不太明白：“请问医生你说的营养吸收功能强是怎么去判别？”

医生详细地解释：“喝水多，新陈代谢不能说明胃肠功能呀，胃肠功能弱是中医的说法，也就是通常说的脾虚，要判断你自己有没有脾虚需要通过舌诊脉诊判断。”

我有些失望：“那也就是说肠胃功能不强，吃再多也没用。”

医生鼓励我：“西医不存在你说的营养吸收功能，西医跟中医完全不一样，西医里面我上面也说了，体质和基因遗传有关，你要增重那就是增加饮食内蛋白质的摄入，营养均衡。”

我决定采纳医生的建议，开始了我的增重之旅。每天，我都会按照医生的指导，合理安排饮食，多吃高蛋白、高热量的食物。同时，我也开始关注自己的身体状况，定期检查，确保身体健康。

几个月过去了，我的体重终于有了明显的增长。看着镜子里的自己，我感到非常开心和满足。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。现在，我不再羡慕别人，而是更加珍惜自己的健康和生活。