额头长痘痘很大很硬，怎么办？-郑州市痤疮推荐专家

我从来没有想过，额头上长痘痘会成为我生活中的一大困扰。起初只是偶尔冒出一两个，没太在意。但是，随着时间的推移，它们变得越来越大，越来越硬，甚至开始影响我的日常生活和工作。

我记得那天晚上，我在镜子前仔细检查自己的皮肤，发现额头上又冒出了一颗大痘痘。它红肿、疼痛，触摸起来硬邦邦的。我感到非常焦虑和无助，不知道该怎么办才好。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊服务。很快，一位医生接待了我。我们开始了详细的交流。医生询问了我的症状持续时间、用过的药物、生活习惯等问题。我告诉她，我已经用了冰王治痘膏，但效果并不明显；我经常熬夜上夜班，压力也比较大。医生听完后，给出了她的建议。

她首先提醒我要注意个人卫生，保持家居环境的清洁，尤其是床单被褥，避免螨虫感染。然后，她建议我多做运动，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充维生素，增强新陈代谢功能。同时，她也告诫我少吃高糖饮食和奶制品，多吃酸奶、蔬菜、水果和粗粮，避免熬夜和暴晒。

医生还解释说，额头上长痘痘可能与精神压力过大、情绪抑郁或烦躁有关，导致心火旺盛和血液循环不通畅。她建议我尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间，并多喝水。必要时，可以结合药物治疗。

我听完医生的建议，感到非常感激和安心。她的专业知识和温暖的态度让我重新找回了信心。我决定按照她的建议去做，调整自己的生活习惯，改善自己的皮肤状况。

在接下来的几周里，我认真执行医生的建议，注意饮食和作息，保持良好的心态。果然，我的皮肤开始逐渐恢复正常，额头上的痘痘也逐渐消退了。我再次感谢京东互联网医院的医生，她的帮助让我重获了健康和自信。

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