手淫过度导致的性功能问题，如何改善？-成都市前列腺炎推荐专家

我从来没有想过，手淫这个看似无害的行为，会给我带来如此大的麻烦。直到那天，我和女友尝试进行性生活时，才发现自己已经无法完成这项基本的生理需求。刚开始还好好的，硬度也正常，但是一会儿就软了下来，尴尬的气氛让我感到无地自容。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是匆忙地打开了京东互联网医院的APP，寻求专业医生的帮助。医生很快就接诊了我，询问了我的性生活频率和手淫习惯。听完我的描述后，医生告诉我，手淫过度可能会导致性能力下降，但并不是阳痿早泄的诊断标准。然而，频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起一系列不良症状，包括尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、性欲减退、勃起不坚等。

医生建议我把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操，避免看刺激性的电影和图书。同时，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，增强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。医生还推荐我坚持做凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。至少我知道了问题的根源，并且有了改善的方向。医生也告诉我，目前就戒掉或者减少手淫，慢慢恢复即可。生活多注意，规律的进行性生活看看，应该会有所改善。

我深深地吸了一口气，决定从现在开始改变自己的生活习惯。虽然这条路可能会很艰难，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会恢复正常的性功能。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，早日摆脱困扰，重获健康和幸福。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同走出困境。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！