21岁女生失眠、掉头发，寻求改善睡眠的方法-安阳市肾虚型脱发推荐专家

我记得那天晚上，月光透过窗帘，洒在我的床上。我翻来覆去，心跳加速，脑海里一片混乱。失眠已经成为我生活的一部分，像一个不速之客，总是在我最需要休息的时候出现。更糟糕的是，我的头发也开始大把大把地掉落，像秋天的落叶一样无情。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的咨询之旅。医生**的头像出现在屏幕上，他的笑容温暖而专业，给了我一丝安慰。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音平静而有力，像一股清泉流入我的心田。

我向他描述了我的症状：晚上睡不着觉，白天起不来，头发掉落严重。他问我多大年龄，是否有其他不适。我告诉他我21岁，女生，除了失眠和掉头发外，还会感到焦虑和兴奋，甚至有时候熬夜心脏会有点痛。

医生**听完我的描述后，建议我服用安神药物改善睡眠，并强调不能熬夜，需要合理作息。他还提醒我，肾虚型脱发需要从根本上治疗，不能只依赖药物。

我问他是否有安眠药可以推荐，他说可以试试乌灵胶囊，但如果效果不佳，可能需要到医院开药。我有些担心，问他乌灵胶囊的作用是什么，他解释说它有助眠的作用。

我决定先试试乌灵胶囊，希望它能帮助我改善睡眠。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保持良好的作息规律。虽然治疗过程漫长而艰辛，但我坚信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜失眠和掉头发的困扰。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走出困境。