腰椎间盘突出加骨质增生引起的腰疼怎么办？-通州区腰椎间盘突出推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。腰椎间盘突出加上骨质增生引起的腰疼，已经折磨了我好几个月。每天早上醒来，第一件事就是感受那股钻心的疼痛，仿佛有人在用锤子敲打我的腰部。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机，点开京东健康APP，很快就进入了图文问诊界面。医生很快回应了我，问我是否已经线下医院确诊为腰椎间盘突出。我点头确认，心中充满了期待和焦虑。

医生继续询问我的症状，问我腰部疼痛是否明显，下肢腿部臀部有没有疼痛酸麻不适感。我一一回答，心中默默祈祷着，希望医生能给我一个好的解决方案。医生建议我口服盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片，迈之灵片、甲钴胺片，外用氟比洛芬凝胶贴膏缓解。同时，提醒我在服用药物之前需要排除药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡等其他慢性病史。

除了药物治疗，医生还给了我一些建议。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。注意腰部关节保暖，避免受凉。避免久坐。

我认真地听着医生的建议，心中充满了感激。同时，也感到一丝失落。为什么我要经历这样的痛苦？为什么我不能像其他人一样，轻松自在地生活？但我知道，抱怨和自怜并不能解决问题。只有积极面对，才能走出困境。

我开始按照医生的建议进行治疗和锻炼。每天早上，我都会花一些时间做腰背肌训练，虽然一开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己的腰部疼痛有所缓解。同时，我也注意了自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。渐渐地，我的生活开始恢复正常，腰疼也变得越来越轻微。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的医疗建议，还让我明白了一个道理：健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜和保护它。现在，我已经完全康复了，但我依然会记得那段经历，并将它作为人生的一次宝贵经验。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的医疗帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！