低头工作久了，脖子疼怎么办？-西安市颈椎病推荐专家

我从来没有想过，低头工作会成为我生活中的一大问题。31岁的我，已经在办公室度过了大半个青春。每天，我的头部就像被一只无形的手牢牢地拉向屏幕，直到脖子开始抗议。起初，我只是觉得有点不适，像是一种隐隐的疼痛，仿佛是肌肉在提醒我：你需要休息了。但我总是忽视它，直到疼痛变得越来越明显，越来越难以忍受。

那天晚上，我终于鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP。医生**的头像出现在我的屏幕上，他的面容温和，眼神中透着专业的自信。我向他描述了我的症状，包括长时间低头工作引起的脖子疼痛。他的回答很快就来了：“那是低头引起的劳损了。”

我心中一沉，感觉自己仿佛被判了刑。医生**继续说：“你这个用个颈托效果更好些。”我点了点头，虽然我不太确定颈托是什么，但我知道我需要采取行动来缓解疼痛。我们还讨论了穿背背佳是否能防止脊椎变形，医生**告诉我这可以防止习惯性的后凸。他的建议让我感到安心，至少我知道我可以做些什么来改善我的情况。

在结束咨询之前，医生**再次强调了少低头的重要性。他说：“少低头就好转了。”我深吸了一口气，决定从现在开始改变我的工作习惯。虽然我知道这将是一场艰苦的战斗，但我也知道这是我必须面对的挑战。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护自己的健康。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！