B族维生素能不能长期吃？-宜昌市维生素B缺乏症推荐专家

我总是熬夜，第二天精神萎靡，像一只被抽干了精力的老鼠。为了改善这种状态，我开始寻找各种补救措施。有一天，在网上看到有人推荐B族维生素，说是可以提高精力和抵抗力。我心动了，立即下单购买了一大瓶。

当我拿到药时，看到说明书上写着“每日一颗”，我心想：这也太简单了吧！于是我开始每天吃一颗，期待着奇迹的发生。然而，几周后，我开始担心：这样长期服用会不会对身体有害？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**接待了我，听完我的情况后，他告诉我：“不能长期服用，会中毒的。”我吓了一跳，问道：“啊？会中毒？”医生解释说：“B族维生素虽然对人体有益，但过量摄入会导致中毒。”

我感到非常失望，心想：我白买了！医生看出了我的沮丧，安慰我说：“可以吃，但不能长期服用。基础量的话，可以吃半年再停半年吧！”我问他：“一天一颗连吃半年吗？然后下半年停了，过半年再吃剩下的一半吗？”医生点头道：“对的，或者三个月一吃，再停三个月！主要是怕维生素堆积过量了！”

我松了一口气，决定按照医生的建议来做。然而，新的问题又出现了：我买的药有360颗，正好是一年份的量，但我不确定是否能在一年内吃完。医生告诉我：“如果你担心过保质期，可以三个月一吃。”

我感谢医生的建议，决定每三个月吃一段时间的药。虽然我不能像以前那样每天都吃，但至少我知道了正确的用法，不会因为过量摄入而对身体造成伤害。从这次经历中，我学到了一个重要的教训：在使用任何药物或保健品之前，一定要了解其正确用法和可能的副作用。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！