脾虚的症状有哪些？中药煎法和注意事项-脾虚证推荐专家

我总是觉得自己像一只被风雨折磨的树，脆弱而无助。脾虚的症状就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，令我喘不过气来。每天早上醒来，我的舌头总是厚重而干燥，口中有股苦涩的味道。食欲不振，吃什么都没有胃口，整个人都变得无精打采。

我知道我需要寻求专业的帮助。于是，我打开了京东APP，点击了“问医生”，在搜索栏中输入了“中医科医生”。很快，一个名叫**的医生接待了我。他的头像上戴着一副黑框眼镜，显得既专业又亲切。

我向他描述了我的症状，他耐心地听完后，问我是否有中药方。原来，我在医院开了中药，但由于没有问清楚煎药的方法，回家后就傻眼了。医生告诉我，珍珠母和龙骨这两种药物成分不易煎出，需要先浸泡半小时左右。听到这里，我不禁松了一口气，心想：“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”

医生还详细地教我如何煎药，包括先将药物用冷水浸泡30-60分钟，浸泡的水量以淹没药面3cm-5cm为宜；第二步，将药放在火上，用武火熬开，沸腾后改用文火，保持沸腾微沸状态，减慢水分的蒸发，有利于有效成分的溶出；第三步，将第1次煎出的药液倒出，加入适量的热水，水不要太多，以刚淹没药材2cm-3cm为宜，进行第2次煎煮，煎煮的时间约为20-30分钟左右即可，2次的药水混合均匀，然后服用。

我按照医生的指示煎药，发现效果真的很好。除了中药治疗外，医生还建议我放松心态，通过自身的调节逐步恢复。他说：“建立自信心对于失眠来说至关重要。”他还提醒我要有规律的生活，适量运动，睡前心情要放松，避免过饮过食过激，或者是饮酒饮茶咖啡等等。这些小小的改变，真的让我感觉到生活的美好。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！