手淫5年多，精神不振，头晕耳鸣，精液质量差，怎么办？-东营市前列腺炎推荐专家

我从来没想过，手淫这个看似无害的行为，会让我陷入如此深的困境。五年多的时间里，我沉迷其中，直到身体开始发出警告：精神不振、头晕耳鸣、精液质量差……这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

那天，我鼓起勇气，来到了京东互联网医院。医生问我是否有包皮过长的问题，我有些尴尬地摇了摇头。接着，他开始询问我的生活习惯和手淫频率。我如实相告，心中充满了羞愧和不安。

“你上个月去医院检查有慢性前列腺炎，情况如何？”医生问道。我点了点头，告诉他现在好多了，但精神不振、头晕耳鸣和精液质量差的问题依然存在。医生听完后，给了我一些建议：“可以口服五子衍宗丸，多吃蔬菜水果保持营养均衡，适当运动增强体质。”

我如释重负，感激地向医生道谢。然而，内心深处的恐惧和焦虑并未消散。我开始反思自己的行为，意识到手淫不仅伤害了身体，也影响了我的精神状态和生活质量。

回到家后，我决定改变自己的生活方式。每天早上，我会做一些简单的运动，晚上则会读书或听音乐来放松自己。同时，我也开始注意饮食，尽量选择健康的食物。这些改变虽然微小，但它们让我感到更加积极和自信。

几个月后，我再次去医院检查，结果显示我的身体状况有了明显的改善。医生告诉我，我的精液质量已经恢复到正常水平，精神状态也比之前好多了。听到这些消息，我不禁流下了眼泪，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，生活也变得更加健康和有规律。虽然过去的经历让我付出了不小的代价，但它也让我更加珍惜自己的身体和健康。希望我的故事能够帮助那些正在经历类似困扰的人，早日走出阴影，迎接美好的生活。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让小问题变成大毛病。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！