肾结石4mm，医生建议怎么办？-成都市肾盂结石推荐专家

我还记得那个平凡的早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我起床后，发现自己腰部隐隐作痛，心中不禁泛起一丝担忧。这种感觉就像是一只无形的手，轻轻地抓住了我的心脏，令我无法呼吸。

我试图忽视这股不适，告诉自己可能只是昨晚睡姿不当所致。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，直到我无法再忍受。于是，我决定去医院做个检查。

在医院里，医生告诉我我有肾结石，大小约为4毫米。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。我的心情跌入谷底，仿佛世界都崩塌了。医生建议我服用排石颗粒，并多喝水、多运动，以帮助结石排出体外。

回到家后，我开始了漫长的治疗过程。每天早晨，我都会准时服用排石颗粒，然后喝一大杯水。白天，我会尽量多走动，晚上则会跳跃运动，希望能加速结石的排出。虽然过程艰辛，但我始终保持着乐观的态度，相信自己一定能战胜这个病魔。

在治疗的同时，我也开始关注自己的饮食习惯。以前，我总是喜欢吃辛辣、油腻的食物，很少喝水。现在，我开始调整自己的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，并且每天都要喝足够的水。这些改变虽然微小，但对我的身体健康产生了积极的影响。

经过两个星期的治疗，我的身体状况有了明显的改善。疼痛感逐渐减轻，尿液也变得清澈起来。我知道，这一切都归功于医生的专业建议和自己的坚持不懈。虽然还需要继续治疗一段时间，但我已经看到了希望的曙光。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。以前，我总是忽视自己的身体，认为年轻就意味着无敌。现在，我明白了，健康才是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时发现和治疗疾病，避免小病变成大病。

最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在困难时刻找到了方向。同时，也感谢自己，感谢我没有放弃，坚持走完了这段艰难的路程。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，远离疾病的困扰。