掉头发的原因和如何改善？-成都市脱发推荐专家

我从来没有想过，自己会因为掉头发而感到如此的焦虑和无助。每天早上醒来，枕头上总是会留下一大把的头发，看到这一幕，我的心情就像被泼了一盆冷水一样，瞬间变得沉重起来。

我开始频繁地搜索关于脱发的信息，希望能找到一些解决办法。终于，在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试一下在线咨询。

我打开了京东APP，点击“我的”，然后选择“问医生”，在搜索栏中输入“掉头发的原因和如何改善”，很快就找到了一个皮肤科医生。我们开始了图文问诊。

“您好，我是京东皮肤科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生友善的声音传来，给了我一丝安慰。

我向医生描述了自己的情况，医生告诉我，脱发的原因可能与遗传、雄性激素分泌旺盛、精神紧张、熬夜、辛辣刺激及油腻饮食等有关。听到这里，我不禁想起了自己最近的生活状态，确实是经常熬夜，饮食也不是很规律。

医生建议我拍一张头发脱落的照片，以便更好地分析我的症状。我照做了，并将照片发送给医生。医生仔细查看后，给出了详细的治疗建议，包括补充优质蛋白、B族维生素、多吃芝麻、枸杞类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠等等。

我认真地听取了医生的建议，并开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会尽量在9点到10点之间休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有益于头发健康的食物，少吃油腻辛辣的食物。洗头后，我也不再用电吹风，而是让头发自然干燥，尽量少烫发，保证充足的睡眠，适当减压。

经过一段时间的努力，我的头发状况有了明显的改善。每天早上醒来，枕头上的头发数量明显减少，我的心情也随之变得轻松起来。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答，让我重新找回了自信和美丽。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！