我血脂高，医生说我吃肉太多，怎么办？-焦作市高血脂症推荐专家

我从小就爱吃肉，尤其是红烧肉和烤羊腿，简直是我的最爱。可最近一段时间，我的身体开始出现了一些不适。头晕、失眠、梦多，甚至有时候还会出现胸闷的感觉。起初我并没有太在意，总以为是工作压力大或者是休息不够所致。直到有一天，我在网上查血脂高的症状，才发现自己可能已经患上了高血脂症。

我赶紧在京东互联网医院上预约了一个在线医生。医生问了我很多问题，包括身高体重、平时的饮食习惯和运动量等等。听完我的回答后，医生告诉我，我的血脂高主要是因为吃肉太多，导致体内的胆固醇和甘油三酯含量过高。医生建议我改变饮食结构，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且适当增加运动量。

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我都会吃一碗燕麦粥，中午和晚上则以蔬菜和水果为主，尽量避免吃肉。同时，我也开始每天晚上去公园散步，坚持了一个月后，我的身体状况明显改善，头晕和胸闷的症状都消失了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚湿气重的人更容易出现血脂高的情况；低密度脂蛋白胆固醇是导致心血管疾病的主要因素之一；而适量的运动可以帮助降低血脂等等。这些知识让我更加重视自己的健康，也让我明白了预防胜于治疗的道理。

现在回想起来，如果不是那次在线问诊，我可能还在继续吃肉不管不顾，直到身体出现更严重的问题。所以，我想说的是，健康真的没有小事，平时我们要多注意自己的身体状况，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！