我曾经得过丙肝,虽然已经痊愈了,但每年都要体检七八次,生怕病情复发。最近三年来,我的睡眠质量越来越差,晚上总是要吃右佐匹克隆片才能入睡,甚至还要吃一整片才能安然入梦。这种情况让我非常焦虑,担心长期服用药物会对身体造成更大的伤害。
在一次偶然的机会中,我听说了片甲黄可以改善睡眠,于是决定在京东互联网医院咨询医生。医生问了我一些基本的健康问题,包括既往病史、药物过敏史和肝肾功能等。幸好我没有肝功能不全,也没有药物过敏史,医生告诉我可以服用片甲黄。
然而,医生也提醒我,如果我已经痊愈,且没有肝功能不全的话,可能不需要服用片甲黄。医生还问我是否有明显的失眠诱因,比如工作压力、心情郁闷、焦虑等。我承认自己最近确实有些压力,工作和生活都让人感到疲惫不堪。
医生给了我一些生活上的建议,包括保持环境整洁安静、睡前避免饮食、睡前泡脚有助安定、情绪保持平稳自状态等。同时,医生还推荐我日常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的食物做成的粥,并多食富含维生素B的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。最后,医生还建议我睡前可以饮一杯热牛奶,具有镇定安神作用,从而促使人安稳入睡。
我非常感谢医生的建议,决定从生活习惯入手,改善自己的睡眠质量。同时,我也意识到健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能够帮助到你们。