早上总有便意憋不住，怎么办？-成都市肠易激综合征推荐专家

早晨的阳光透过窗帘，温柔地洒在我的脸上。然而，这一天的开始并不是那么美好。每天早上，我都会被一股强烈的便意所困扰，仿佛肚子里有一只小精灵在不停地敲打着我的肠道，催促我去厕所。这种感觉就像是一种无形的枷锁，限制了我的自由和舒适。

我记得那天我在京东互联网医院进行了在线问诊。医生问我大便的性状和颜色，我告诉他大便是湿润的，微发黄，偶尔会有拉稀的情况。医生很细心地询问了我的生活习惯和饮食情况，了解到我不吃辣不喝酒，三餐按时正常，早上吃完早餐很快就要上厕所，所以都是到公司在吃早餐。医生说这可能与我的生活规律有关，建议我做肠镜检查以排除其他可能的疾病。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。每天早上匆忙出门，吃完早餐就赶去上班，中午和晚上也都是在外面随便吃点东西。这样的生活习惯是否真的健康？我开始尝试改变自己的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物。同时，我也开始注意自己的情绪和压力，尽量保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。

肠镜检查的结果显示我患有肠易激综合征。医生开了酪酸梭菌肠球菌三联活菌片和蒙脱石散给我，并嘱咐我要忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌冰凉饮食，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，少吃油腻、多调料的食物，不要进食牛乳等乳制品，少吃多纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。这些改变虽然有些困难，但我知道这是为了我的健康着想。

现在，我的便意问题已经得到了很大改善。每天早上，我不再被便意所困扰，可以安心地开始新的一天。回想起那段时间的经历，我深深地感激京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我找到了问题的根源，并给出了有效的解决方案。同时，我也意识到健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜它，爱护它。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。