乳腺纤维瘤的症状和自检方法，如何判断是否需要治疗？-昌平区乳腺纤维瘤推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而舒适。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我发现了一个小小的肿块，藏匿在我的乳房深处。它就像一个不速之客，悄无声息地来到我的生活中，带来了无尽的恐惧和不安。

我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否有乳腺增生，我点头确认。七八年的时间里，我一直坚持复查，医生总是说没事。但这次不同，肿块的出现让我感到前所未有的恐慌。

医生详细地教我如何自检乳房，告诉我要用两手指腹平坦地在乳房表面按象限或按时针方向作扪诊，不要用手指抓捏乳腺，以免使正常乳腺组织误认为肿块。我按照医生的指导，轻轻地触摸自己的乳房，心跳加速，仿佛能听到自己的心声：请不要有事，请不要有事...

医生说，乳腺纤维瘤的症状主要就是乳房无痛性的肿块，活动度好，边界清，表面也比较光滑，而且富有弹性，没有压痛，活动度也比较大，一般与皮肤是没有粘连的。这些描述与我发现的肿块相符，我的心情更加沉重了。

我问医生，发展成纤维瘤或者乳腺癌的几率大吗？医生说这个没有直接的相关性，但我仍然无法释怀。最近熬夜比较多，医生建议我要保持好心情，避免长期熬夜。月经前2天稍微有点胀痛，月经后乳腺没有什么不适，这个问题不大，观察就好，重要保持好心情。医生的话让我稍微安心了一些，但内心的恐惧仍然挥之不去。

我告诉医生，有时候熬夜太晚会刺痛，感觉是腋下。胸部下方摸起来有硬硬的小块，按下去会痛。医生说每个女性都会偶尔刺痛一下，如果偶尔，问题不大。但硬块按起来不是在表面，像是在乳房底部，医生说如果是腺体里面，不能排除纤维腺瘤可能。如果跟乳腺没有关系，考虑常见皮下良性肿物--脂肪瘤可能，也是不能排除皮脂腺囊肿可能。具体是什么情况，需要结合彩超检查的。

我决定年后做个检查，医生也给了我一些建议：保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张，和避免情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。内衣不能太紧，影响血液循环。做扩胸运动，最少100次/天，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。

我感谢医生的耐心解答和建议，虽然我仍然担心，但至少我知道该怎么做了。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！