头发变细软，脱发严重，怎么办？-斑秃推荐专家

我从小就有着一头浓密的黑发，曾经是我的骄傲。然而，随着时间的推移，我的头发开始变得稀疏，甚至有些地方已经开始脱落。每次洗头，看到水槽里漂浮的头发，我的心就像被针扎了一样疼痛。这种情况持续了很长一段时间，我开始感到非常焦虑和自卑。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生让我拍了一张头发的照片，并询问了我的日常生活习惯。从我们的对话中，我了解到我的脱发可能与肾虚有关。医生建议我外涂2%的米诺地尔搽剂，每天两次，并且要注意饮食，少吃太甜、太油腻、辛辣刺激的食物，避免熬夜。

我也问了医生关于维生素B6、B2、胱氨酸、21金维他等补充剂的问题。医生告诉我这些可以吃，但作用不大，建议我多吃蔬菜。听到这话，我不禁想起了自己的生活习惯，平时确实不太注意饮食，经常熬夜工作或玩游戏。医生的话让我意识到，改变生活方式可能比吃药更重要。

在接下来的日子里，我开始认真执行医生的建议。每天早晚都用米诺地尔搽剂涂抹头皮，注意饮食，尽量早睡早起。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。几个月后，我惊喜地发现，我的头发开始变得浓密起来，脱发的情况也明显减少了。

这次经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。京东互联网医院为我提供了便捷的医疗服务，让我在家就能得到专业的医生指导。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试看吧。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！