肚子总胀气，益生菌能帮上忙吗？-通州区脾虚腹胀推荐专家

我总是觉得肚子里有一团气，像个小气球在膨胀。晚上尤其严重，胀得我睡不着。有时候我甚至会担心自己是不是得了什么大病。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，让我喘不过气来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**很快就接待了我。他问我多大年纪，我说20岁。然后他问我肚子胀气的情况，我告诉他晚上经常胀气，甚至有时候胀得睡不着。他听完后，很认真地告诉我可能是胃肠功能紊乱，可能跟肠道有害菌过多有关。这些有害菌会产生气体，导致肚子胀气。

我问他益生菌能不能改善这种情况。他说可以的。益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，减少有害菌的数量，从而缓解肚子胀气的问题。他还建议我多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等。

我听了他的话，开始尝试调整自己的饮食习惯。每天早上我都会喝一杯酸奶，晚上也会吃一些发酵豆制品。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多喝水，保持良好的作息。

慢慢地，我发现自己的肚子不再那么胀气了。晚上也能安心入睡，不再被肚子里的气球折磨。这种感觉就像一只温柔的手，轻轻地抚摸着我的心脏，让我感到安心和放松。

我很感激医生**的帮助，也很感谢京东互联网医院提供的便捷服务。如果你也有类似的问题，不妨也去试试看。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！