头发前面看起来少了点，正常吗？-成都市斑秃推荐专家

我总是习惯性地摸摸自己的头发，尤其是在洗完头后。最近，我开始注意到一个问题：我的头发前面看起来好像少了一点。每次我站在镜子前，总是会不由自主地用手指梳理头发，试图掩盖那一小块空隙。这种感觉就像是一只无形的手在我心中揪着，越揪越紧。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我头发平时出油多吗，头发总量有减少吗，家族有遗传史的情况吗？我告诉她，最近看着前面这就有点像秃一样，能看到头皮。以前基本上看不到，头发就是因为时间原因，不是经常能洗头。医生说目前观察发量属于正常，不排除角度问题，近期有更换发型吗？我回答没有更换。医生建议我让亲属贴近头发拍张，看下局部有无斑秃情况。通过局部的图片没有观察出脱发及斑秃情况，但医生提醒我不排除头发毛囊分布不均出现的，可以观察一下。

我开始反思自己的生活习惯。医生说脱发和熬夜、休息不好、精神紧张等因素有很大关系，平时建议饮食作息要规律，一般建议晚9~10点之间休息，这时是睡眠的黄金时间，这些对于脱发的治疗也是比较重要的。头发的主要成份是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白（牛肉、羊肉、蛋、牛奶、大豆蛋白等）、B族维生素、多吃芝麻、枸杞类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠。这些话像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

我开始调整自己的生活方式，尽量早点休息，多吃一些有益于头发健康的食物。每天早上，我都会花更多的时间梳理头发，感受每一根头发的存在。虽然我知道这只是一个小小的改变，但我相信只要我坚持下去，我的头发一定会变得更健康、更美丽。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院咨询一下。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！