牙龈出血怎么办？医生教你如何通过饮食改善！-通州区维生素C缺乏推荐专家

我还记得那天，早晨起床刷牙时，牙刷上沾满了鲜红的血迹。心中一惊，赶紧跑到镜子前检查，发现牙龈肿胀，触碰时更是疼痛难忍。这种情况已经持续了好几天，之前我总是忽视，认为只是普通的口腔问题。可现在看来，情况似乎不太对劲。

我决定去京东互联网医院进行咨询。打开手机，点开京东健康APP，很快就进入了图文问诊界面。输入了我的症状后，系统很快就匹配了一位专业的医生。

“您好，感谢您的信任！”医生热情地打招呼。我们寒暄了几句，新年祝福也随之而来。然后，医生开始详细询问我的症状和生活习惯。我告诉他，我最近工作压力大，经常熬夜，饮食也不是很规律。医生听完后，给出了他的初步判断：“可能是因为缺乏维生素C和维生素B2导致的牙龈出血。”

他建议我每天多吃一些富含维生素C和维生素B2的蔬菜水果，多喝白开水，以便代谢。同时，他也提醒我，长期牙龈出血的患者应该注意调整饮食结构，多吃各种蔬菜和水果等富含维生素C的食品。除此之外，他还推荐我补充维生素E、钙片和多种维生素21金维他，以帮助美白抗老。

我听完医生的建议，心中一阵轻松。原来，我的问题并不是什么大病，只需要调整饮食和生活习惯就可以改善。医生还提醒我，平时清淡饮食，多吃点蔬菜水果，多喝水，适量运动，压力不要过大，保持心情舒畅。对于经常用脑压力大的人群，他建议多吃核桃和坚果。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会吃一份水果沙拉，午餐和晚餐也尽量选择清淡的食物。同时，我也开始每天喝一杯核桃奶，希望能够缓解工作压力带来的影响。几个星期后，我的牙龈出血问题明显改善，整个人也感觉精神焕发。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视。即使是小小的牙龈出血，也可能是身体某个方面出现问题的信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！