我有遗传性脱发，医生说用保法止和米诺地尔酊可以缓解，生活上还要注意些什么？-石家庄市雄性激素脱发推荐专家

我从小就知道自己有遗传性脱发的风险。我的父亲和爷爷都在中年时期开始脱发，头顶光秃秃的。每次看到他们，我就不由自主地担心自己的未来。然而，直到我30岁那年，我的头发开始大把大把地掉落，我才真正感受到那种恐惧和无助。

我记得那天早上，我在洗头时，手指间夹杂着大量的头发。心中一阵慌乱，我立即决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在这里进行图文问诊。

医生很快回应了我，询问我脱发的位置和程度。我告诉他，我的前额已经脱成M字形了。医生听完后，告诉我这可能是雄性激素脱发，也就是脂溢性脱发，男性脱发的常见类型。他说目前还没有根治的办法，但可以通过使用保法止和米诺地尔酊来缓解症状，改善脱发情况。

我感到一丝安慰，但同时也很失望。毕竟，谁不想拥有浓密的头发呢？医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“不要太担心，生活中有很多事情我们无法控制。重要的是我们要积极面对，采取正确的措施来应对。”

他还给了我一些生活上的建议：少熬夜，保持情绪乐观，不要焦虑；少吃高脂高糖食物，多吃蔬菜水果和多补充维生素B族，这些都有助于减少头油分泌；梳头别太用力，扎辫子、戴发箍不要太紧，避免造成牵拉性脱发。

我认真地听完了医生的建议，心中暗下决心：我一定要好好照顾自己的头发，尽量延缓脱发的进程。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。

现在，每当我看到镜子中的自己，虽然头发依然稀疏，但我不再感到那么焦虑和无助。因为我知道，我正在采取正确的措施来应对这个问题。希望我的经历能对其他人有所帮助，提醒大家：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！