我总是夜里睡觉，早上起来头晕，感觉没睡够怎么办？-秦皇岛市失眠推荐专家

我总是夜里睡觉，早上起来头晕，感觉没睡够怎么办？

这是我最近常常面临的问题。每天晚上，我都会熬夜到深夜，直到疲惫不堪才勉强入睡。然而，第二天早上醒来时，我的头总是昏昏沉沉的，仿佛昨晚根本没有休息过一样。这种感觉让我非常困扰，尤其是在工作日，需要保持清醒的头脑来应对繁忙的工作。

我开始寻找解决方法，翻阅了大量的健康书籍和网络资源。有人建议我尝试服用褪黑素来改善睡眠质量。我对此持怀疑态度，但还是决定去京东互联网医院咨询一下专业医生。

在与医生**的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生听完后，首先指出我的睡眠模式存在问题，建议我改变作息时间，尽量在晚上10点前入睡。同时，他也提到褪黑素可以作为辅助手段，帮助我调整生物钟，改善睡眠质量。

我问医生是否需要长期服用褪黑素，医生告诉我不建议长期依赖，应该在一周内观察效果，之后再根据情况调整。至于选择哪种品牌的褪黑素，医生表示只要是正品都可以，但强调了正品的重要性。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来改善我的睡眠问题。从那天起，我开始尝试早睡早起，尽量在晚上10点前入睡，并在必要时服用褪黑素。经过一段时间的调整，我的头晕症状明显减轻，精神状态也得到了很大改善。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，尤其是当它们开始影响我们的日常生活时。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？