后脖子下面疼，可能是颈项肌问题，医生给了锻炼和药物建议-东营市颈椎病推荐专家

我从来没有想过，一个简单的动作——洗头，会让我陷入如此的痛苦。四五天前，我在洗头时低头后猛然抬起，突然间，后脖子下面传来一阵剧烈的疼痛，仿佛筋被扭曲了一样。从那一刻起，我的生活就被这股疼痛所主宰。

我试图忍耐，希望它能自行消失，但事实并非如此。疼痛不仅没有减轻，反而随着时间的推移变得越来越严重。每当我尝试转身或抬头时，疼痛就会如潮水般涌来，令我不由自主地发出痛苦的呻吟声。即使在睡觉时，平躺也会引发疼感，仿佛我的脖子下面被一只无形的手紧紧攥住，无法逃脱。

我开始感到恐慌和无助，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位医生进行了图文问诊。医生询问了我的症状和疼痛的具体位置，并建议我进行颈项肌功能锻炼和口服双氯芬酸钠缓释片+乙哌立松片来缓解疼痛。

医生详细地指导我如何进行颈项肌功能锻炼：将双手插在一起，放到后脑勺上，手向前使劲，头向后使劲，两个较劲，坚持半分钟算一次。虽然一开始我对这个方法持怀疑态度，但我还是决定尝试。令我惊讶的是，这个锻炼方法并没有引起太多的疼痛，反而在某种程度上缓解了我的不适。

在医生的建议下，我开始了口服药物的治疗，并且尽量避免长时间低头。虽然我仍然会感到疼痛，但它已经不再像之前那样剧烈和频繁。通过这个经历，我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延，导致病情加重。健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。