23岁，头顶长了很多白头发，怎么办？-石家庄市肾虚型脱发推荐专家

我从来没有想过，23岁的我会面临白发的问题。每次洗头，看到那些白色的小刺儿，我总是感到一阵窒息。它们就像无声的警钟，提醒我生命的流逝和身体的变化。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机，点开应用，很快就进入了图文问诊界面。医生问我是否有白发家族遗传，我回答没有。接着，他问我白发主要集中在哪个部位，我指向头顶，心中有些紧张。

医生建议我拍一张局部照片发过去，好让他更直观地了解情况。我照做了，等待着医生的回复。几分钟后，医生问我平时是否熬夜多，是否有工作生活学习压力过大或焦虑的现象。我承认自己经常熬夜，但压力不大，也不焦虑。

医生告诉我，如果没有遗传因素，白发可能与熬夜或焦虑有关。他建议我注意少熬夜，并多补充一些黑色食品，如黑芝麻、黑米和核桃等。这些都可以帮助改善我的情况。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活习惯。每天晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜；同时，我也会增加黑色食品的摄入，希望能够慢慢改善白发问题。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，大家如果有类似的情况，也请及时就医，不方便去医院的话，可以像我一样选择京东互联网医院，真的很方便！

最后，我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同关注自己的健康。