手淫过度导致早泄和勃起不坚，如何恢复？-成都市性功能障碍推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中却充满了焦虑和不安。最近，我发现自己的性生活出现了一些问题。每次和女朋友在一起，总是很快就结束了，甚至有时候还没开始就已经结束了。更糟糕的是，勃起也变得越来越困难，硬度也大不如前。这些问题让我感到非常沮丧和无助。

我知道我需要寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站，开始了一次在线问诊。医生很快就接待了我，开始询问我的情况。我向他详细描述了自己的症状，包括手淫过度、勃起不坚和早泄等问题。医生听完后，告诉我这些问题可能是由手淫过度引起的，并建议我戒掉手淫，多锻炼身体，注意良好的生活习惯。

医生还推荐了一些锻炼方法，例如凯格尔运动和深蹲等，帮助我改善勃起硬度和延长射精时间。同时，他也提醒我要避免辛辣刺激食物和熬夜，保持良好的心态和生活规律。我听完医生的建议，感到一丝希望。也许，通过这些方法，我可以恢复到以前的状态。

在结束问诊之前，医生还告诉我，如果情况没有改善，可以考虑使用一些药物或持久喷雾来帮助延长性生活时间。我对此表示感谢，并决定先尝试医生推荐的锻炼方法和生活调整，希望能够自然恢复。

这次在线问诊让我感到非常安心和放心。医生的专业知识和耐心解答让我对自己的问题有了更深入的理解，也让我看到了希望。虽然我知道恢复可能需要一些时间和努力，但我已经做好了准备，决心要改变自己的生活方式，重新找回自信和健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！