14岁男孩手淫过多，医生建议：戒除、锻炼、积极向上-手淫过多引起的健康问题推荐专家

我从来没有想过，自己会因为手淫过多而来到医院。14岁的我，正处在青春期的懵懂阶段，身体和心智都在经历着巨大的变化。那个时候，我对性知识的了解几乎为零，直到我开始感到身体不适，才意识到问题的严重性。

我记得那天早上醒来，发现自己腰酸背痛，头晕目眩。起初，我以为只是因为前一晚熬夜打游戏所致，但当这种感觉持续了几天后，我开始感到恐慌。我的父母都在外地工作，家里只有我一个人，面对这种情况，我感到非常无助。

在网上搜索了一番后，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生问我这个情况多久了，我回答说大约有一年半了。然后他又问我今年多大，我说14岁。医生听完后，语气变得严肃起来，告诉我要戒除手淫，多锻炼身体，并且要做一个积极向上的人。他说我还年轻，路很长，不需要用药，只要改变生活习惯就可以了。

我听完医生的建议，心中五味杂陈。虽然我知道他说得对，但要我放弃手淫，真的很难。尤其是在那个年龄，性欲望非常强烈，控制起来非常困难。然而，医生的话也让我意识到，自己的行为可能会对身体造成长期的伤害，这让我感到非常后悔和恐惧。

从那以后，我开始尝试改变自己的生活习惯。每天早上，我都会去公园跑步，晚上也会做一些简单的体操。同时，我也开始学习更多关于性健康的知识，希望能够更好地理解自己的身体和需求。虽然过程中有很多挣扎和困难，但我坚信，只要我努力，就一定能够战胜这个问题。

现在回想起来，那段经历对我的成长有着非常重要的影响。它让我明白了健康的重要性，也让我学会了如何面对和克服困难。希望我的故事能够帮助到其他人，尤其是那些正在经历类似问题的青少年们。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！