我心情低落、睡不着、头晕，可能是抑郁吗？-淄博市抑郁症推荐专家

我心情低落、睡不着、头晕，可能是抑郁吗？

两个月前，我开始感到心情低落，总是无精打采，连最喜欢的食物也提不起兴趣。晚上躺在床上，脑海里总是浮现出各种负面情绪，无法入睡。白天，站起来时总是头晕目眩，仿佛世界在旋转。这种状态持续了很久，我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。

一天，我鼓起勇气，打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快回复了我，询问了我的症状和用药情况。我告诉他我还没有去医院看过，希望他能给出一些建议。医生问我是否有自杀的想法，我坦诚地告诉他有过一点点的想法，但并不是很严重。医生安慰我说，这种情况很常见，尤其是在青春期，情绪波动比较大。他建议我先试着自行调整，放松训练，深呼吸，强化好的方面。同时，他也提醒我，如果自己调整不了，应该及时去医院找医生看一下。

我听了医生的建议，开始每天拿出半个小时时间进行体育锻炼，缓解一些压力，发泄一下心情。虽然一开始我并不想动，但我还是坚持了下来。渐渐地，我发现自己的心情有所好转，睡眠也变得更稳定了。医生还教我一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，这些方法也对我有所帮助。

现在回想起来，我很庆幸当初选择了在京东互联网医院咨询医生。如果没有医生的指导和建议，我可能会陷入更深的抑郁中。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要让抑郁症影响到我们的生活。