整天睡不着，头昏无力，情绪波动大，怎么办？-菏泽市脾肾阳虚推荐专家

我整天都睡不着，头昏无力，情绪波动大，像一只被困在笼子里的鸟，无法飞翔。这种感觉已经持续了三个月，像一块沉重的石头压在心头，无法释放。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑海里充满了各种杂念，无法入睡。白天也好不到哪里去，总是昏昏沉沉的，做什么事都提不起精神。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括是否有情绪刺激、平时手淫多不多等。这些问题让我有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的病情。医生还让我拍了舌头的照片，仔细观察后，告诉我我属于脾肾阳虚，气血不足。

医生开了两周的中药方，告诉我每天早饭前和晚上睡前各一包，用开水冲化了喝。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如不要吃凉的东西，避免熬夜，控制性生活频率等。这些都让我感到很安心，因为我知道医生是为了我的健康着想。

在服药期间，我也注意了自己的生活习惯。每天早上，我会早起，做一些简单的运动，呼吸新鲜空气。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始控制自己的手淫频率，尽量让自己保持一个健康的状态。

慢慢地，我发现自己的症状开始改善。睡眠质量变好了，情绪也变得稳定了许多。虽然还有一些小问题，但我知道只要坚持下去，我的健康一定会恢复的。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到健康的宝贵。所以，我想对大家说，千万不要等到生病了才去关注自己的健康。平时多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！