血脂和胆固醇总是偏高，怎么办？-高胆固醇血症推荐专家

我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里，心跳加速，手心微微出汗。医生在屏幕那头，面容温和，声音沉稳。我的体质测评结果显示，血脂和胆固醇总是偏高，这让我忧心忡忡。

“根据您的体质测评，部分指标有问题，建议您调节饮食，多食富含维生素，蛋白质食物，均衡饮食，合理膳食，多运动，增强体质，养成良好的生活习惯和饮食习惯。”医生的话语像一盏明灯，照亮了我迷茫的心。

我告诉医生，我的血脂一直高，胆固醇也偏高。医生建议我采取低盐低脂低胆固醇饮食，并开了阿托伐他汀口服，每天一次，每次一片。听到这些，我不禁想起了18年前的体检报告，血脂4.18，胆固醇也高，医生当时说是偏高。

我向医生解释，自己体质偏瘦，165厘米才105斤不到，饮食也没有特别爱吃油腻。医生问我有没有家族史，我说没发现家里有，但我妈好像之前有偏高过，后来锻炼下去了。医生说可能是机体代谢的问题，需要多锻炼。

我问医生，走路算锻炼吗？医生说必须出汗的那种，建议我快走。听到这里，我不禁想起了哺乳期的自己，无法进行剧烈运动，心中有些失落。医生安慰我说，锻炼为主，先从小做起，慢慢来。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然前路漫长，但我相信，只要坚持，总会有好的结果。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持，共同走向健康的道路。