乳腺增生引起的疼痛和不适，如何缓解？-通州区乳腺增生推荐专家

我从未想过，自己也会成为乳腺增生这个词的主人公。41岁的我，原本以为自己还年轻，身体健康，直到那一天，疼痛和不适突然降临，打破了我平静的生活。

那天，我和朋友在一家小餐馆吃饭，聊天中因为一件小事和她吵了起来。回家的路上，胸部开始隐隐作痛，腋下也有些不舒服。我当时并没有太在意，认为可能是因为生气引起的。但是，随着时间的推移，疼痛越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我遇到了普外科的李医生。他详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的建议和治疗方案。

李医生告诉我，乳腺增生是一种常见的女性疾病，和体内激素调节水平有关。我的症状轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。因此，他建议我保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累和辛辣刺激食品及油炸食品。同时，他还推荐我口服小金丸和乳癖消等药物对症临时治疗，并定期复查乳腺超声。

在李医生的指导下，我开始调整自己的生活方式和心态。每天早上，我会花一些时间做瑜伽和冥想，放松身心。晚上，我会泡一杯热水，喝上一杯加味逍遥丸，帮助自己入睡。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状逐渐缓解了。疼痛和不适减轻了很多，心情也变得更加平静和乐观。虽然乳腺增生仍然存在，但我已经学会了如何与它共存，如何更好地照顾自己的身体和心灵。

回想起这段经历，我深深地感谢李医生和京东互联网医院。他们不仅给了我专业的医疗建议和治疗方案，还教会了我如何更好地管理自己的健康和情绪。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助到更多的女性朋友，提醒大家要关注自己的身体健康，及时就医，避免小病变成大病。