我最近老是失眠，怎么办？-失眠推荐专家

我最近老是失眠，怎么办？

五六天前，我的睡眠开始变得异常。每晚两三点才能入睡，到十一二点就醒了。即使白天再累，也无法补觉。这种状态让我感到极度疲惫和焦虑。

我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生问我失眠多久了，我告诉他已经有五六天了。医生又问我每晚能睡几个小时，我回答说只能睡到十一二点。医生听完后，问我是否有压力大或白天睡得多的情况。我否认了这两点，表示自己只是想睡却睡不着。

医生建议我可以吃一些谷维素试试，并暂时不建议我吃安眠药。虽然我对这个药不太了解，但医生的建议让我感到安心。我决定按照医生的指示去做，希望能尽快改善我的睡眠质量。

在等待药物到达的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是我工作压力太大？还是我晚上看手机的习惯影响了我的睡眠？我决定从改变自己的生活习惯开始，尝试早点睡觉，避免在床上使用电子设备。

几天后，谷维素到货了。我按照说明书上的剂量服用，希望它能帮助我恢复正常的睡眠。同时，我也开始执行我的新生活计划。每天晚上，我会在十点左右关掉手机，做一些放松的活动，如读书或听轻音乐，帮助自己入睡。

经过一周的努力，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还会有失眠的夜晚，但总体来说，我已经能在合理的时间内入睡并保持较长的睡眠时间。我非常感谢京东互联网医院的医生和谷维素的帮助，也感谢自己对生活方式的反思和调整。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！