备孕吃VE行不行？还有其他注意事项吗？-南开区不孕不育推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和期待。半年了，我和老公一直在备孕，但迟迟没有好消息。今天，我决定在京东互联网医院上咨询一位医生，希望能找到解决问题的方法。

“你好，我备孕半年了，没怀孕，吃來益维生素E好吗？”我在对话框中输入了这句话，等待医生的回复。几秒钟后，屏幕上出现了医生的回复：“嗯嗯，可以。维生素E又称生育酚，对习惯性流产和不孕不育都有益处。”

我松了一口气，心中稍微安慰了一些。然而，我的问题还没有结束。“我断断续续备孕一年了，没有怀孕。检查也没啥问题，月经正常准时， 就是胖。有什么好办法吗？”我继续向医生咨询。

医生耐心地解释道：“对！胖就影响受孕。减肥最重要。我的门诊好多备孕的女孩子，好多减重后就自然怀孕了。你也努努力减减体重。”

我点了点头，虽然知道减肥很难，但我还是决定要尝试。医生给了我一些建议：“饮食控制+运动+药物。减肥可以吃的食物有，脱脂牛奶，煮鸡蛋，粗粮，叶菜，低糖水果，去皮鸡肉，牛肉，清蒸鱼等。不能吃甜的油的辣的，垃圾食品，麻辣烫，烧烤火锅等，每餐6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完了刷牙，不要再进食！细嚼慢咽，饮食规律！”

我认真地记下了医生的建议，并决定从今天开始改变自己的生活方式。同时，医生还推荐了一些辅助减肥的产品，包括益生菌、乳清蛋白和复合维生素矿物质。我决定试试看。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行减肥。每天早上，我会喝一杯脱脂牛奶，吃一个煮鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上，我会选择清蒸鱼或去皮鸡肉，搭配一些蔬菜和粗粮。同时，我也开始进行有氧运动和抗阻运动，每天坚持一小时的跑步和20-30分钟的哑铃训练。

几个月后，我成功地减掉了十几斤的体重。更重要的是，我的月经周期变得更加规律，身体也感觉更健康了。最终，在我和老公的共同努力下，我们成功地怀孕了！

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生。如果没有他们的专业指导和建议，我可能还在为备孕而苦恼。现在，我已经成为一个幸福的准妈妈，期待着新生命的到来。