我想减肥，医生说了啥？-脾虚肥胖推荐专家

我想减肥，医生说了啥？

那天，我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，搜索引擎上输入了“脾虚肥胖怎么减肥最快”。我已经厌倦了每天早上镜子里那个胖嘟嘟的自己，决定要做出改变。就在这时，京东互联网医院的图文问诊入口映入眼帘，我毫不犹豫地点击了进去。

“你好，我是京东营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”一位温柔的声音从屏幕那头传来，打破了我的焦虑。我们开始了对话。

“您现在身高体重是多少呢？”医生问道。我有些尴尬地回答：“175高175斤左右。”

“好的，现在饮食和运动怎么样呢？”医生继续询问。我低下头，承认自己很少运动，饮食上也只是在节食。医生建议我不要盲目节食，应该科学地控制饮食和增加运动量。

我问起了减肥药，医生告诉我，减肥药物虽然有辅助作用，但也存在副作用，需要配合饮食和运动才能有效减重。目前国内唯一的减肥药是奥利司他，但如果本身患有疾病或指标异常，自行服用可能会有风险。

医生详细地指导我如何调整饮食结构，减少高能量食物的摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜和优质蛋白的摄入。同时，医生也建议我从慢走、快走开始，逐渐增加运动强度，体重控制后可以尝试慢跑、自行车或游泳等运动方式。

整个咨询过程中，医生始终耐心地解答我的问题，给予我专业的建议和指导。她的话语如同一盏明灯，照亮了我前进的道路。我感激地结束了这次咨询，心中充满了希望和决心。

从那天起，我开始认真执行医生的建议，调整饮食结构，增加运动量。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来。几个月后，我成功地减掉了30斤，重新找回了自信和健康。

回想起那次咨询，我深深地感谢京东互联网医院的医生。她的专业知识和温暖关怀，让我在减肥的道路上不再孤单。现在，我也想分享我的经验，希望能帮助更多的人走出困境，找到属于自己的健康之路。