长时间熬夜和用电脑导致眼睛疼，如何缓解？-安阳市眼干燥综合征推荐专家

我从来没想过，熬夜加班和长时间盯着电脑屏幕会让我付出如此沉重的代价。每天早上醒来，我的眼睛就像被沙子磨过一样，干涩、疼痛，甚至有时候还会流泪。这种感觉就像一只无形的手在我眼球上挤压，令我无法集中精力工作。

我知道这不是什么好兆头，但我总是想着“明天就好了”，直到有一天，我实在受不了了，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并询问是否可以使用玻璃酸钠眼药来缓解疼痛。

医生很快回复了我，告诉我可以使用眼药，并解释说长时间使用电脑会导致眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发得更快，从而引起干涩和疼痛。听到这里，我不禁感到一丝内疚，毕竟我知道自己应该更关心自己的健康。

医生还建议我在使用眼药时注意浓度的选择，0.3%的比0.1%的浓度大，如果从来没用过，先用0.1%的。同时，医生也推荐了一些商品给我，帮助我更好地保护眼睛。

我感激医生的建议，但我也知道，仅仅依靠眼药和商品是不够的。我需要改变自己的生活习惯。于是，我开始每隔三四十分钟就休息一下，往远处看十分钟，给眼睛放松的机会。同时，我也开始使用防蓝光眼镜，减少对眼睛的伤害。

现在，我的眼睛已经不再那么疼痛了。虽然我仍然需要熬夜加班，但我已经学会了如何更好地照顾自己。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。