掉头发怎么办？-成都市脱发推荐专家

我总是觉得自己像一只被风吹乱的鸟，头发一根根地脱落，像是在提醒我生命的脆弱。每天早上醒来，枕头上总是散落着一地的黑发，心情也随之沉重起来。这种情况已经持续了好几个月，我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在一个周末的下午，我鼓起勇气打开了京东互联网医院的页面，选择了皮肤科的图文问诊。医生很快就接了我的咨询，开始询问我的症状和生活习惯。我告诉她我每天大约掉70到100根头发，虽然不算很多，但比以前明显增加了。医生问我是否经常熬夜、压力大、饮食不规律等问题，我一一作答。她的专业和耐心让我感到安心，仿佛我不是在和一个陌生人交流，而是在和一位老朋友聊天。

医生告诉我，我的症状可能与遗传、雄性激素分泌旺盛、精神压力大、熬夜、辛辣刺激及油腻饮食等因素有关。虽然我这个年纪不能用药，但可以通过改善生活习惯来缓解症状。她建议我多吃富含优质蛋白的食物，如牛肉、羊肉、蛋、牛奶、大豆蛋白等，多吃芝麻、枸杞类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠。同时，她推荐我口服复合维生素B片，连续用药不超过6周。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式，尽量早睡早起，少吃辛辣刺激的食物，多吃一些有益于头发健康的食物。同时，我也开始服用复合维生素B片。几个月后，我发现自己的头发开始变得更加健康，掉发的情况也明显减少了。虽然我知道这可能只是暂时的缓解，但至少我不再像以前那样焦虑和恐慌了。

在这个过程中，我深刻体会到了医生的重要性。他们不仅是治疗疾病的专家，更是我们心灵的慰藉者。他们用专业的知识和温暖的关怀，帮助我们走出困境，重新找回生活的信心和勇气。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！